in

«Не упустить время» — 5 лайфхаков для продуктивности

Впервые о понятии тайм-менеджмента я узнала ещё в школе, когда учительница упрекнула одноклассника в его отсутствии. Этот момент заставил меня задуматься о том, умею ли я правильно распределять свое время. Во взрослой жизни ты начинаешь подходить более серьезно к тому, как тратишь свой временной ресурс. В университете разный подход разных людей к тайм-менеджменту стал более ощутим, когда кто-то успевал все сдавать наперед, а кто-то до последнего откладывал сроки сдачи своих работ. В этой статье я постараюсь рассказать вам, как правильно, исходя из моего опыта, управляться со временем.

"Не упустить время" - 5 лайфхаков для продуктивности

Все знают, насколько пагубно неполноценный сон сказывается на организме и когнитивных функциях. Без сна человек становится раздражительным, рассеянным, плохо запоминает информацию и не способен принимать быстрые решения. Покорять мир с таким набором — сомнительное решение. Ко мне это осознание пришло после трудоустройства. Когда с пар бежишь на работу, после работы идешь пропустить пару кружек пива с друзьями, а потом снова в возвращаешься за парту, о здоровом сне можно забыть. В итоге все твои планы и мечты о продуктивности скатываются к банальнейшему “выспаться”.

"Не упустить время" - 5 лайфхаков для продуктивности

Скроллинг ленты Инстаграма по сто раз на день, бесконечная болтовня с коллегами в курилке и посиделки после работы, конечно, привлекают наш мозг намного больше, нежели концентрация на решении реальных вопросов. Отдых — это хорошо, но стоит знать меру в этих вещах. Засеките таймер, максимально сосредоточьтесь на делах, а когда намеченный объем будет сделан, порадуйте свою систему вознаграждения десятиминутным перерывом. Проверено, чувство удовлетворения от сделанного намного круче прокрастинации. 

"Не упустить время" - 5 лайфхаков для продуктивности

«Я трачу время впустую» — сколько же раз я слышала эти слова от своих друзей. Ох уж этой молодости момент, когда твоя жизнь крутится вокруг чилловых собраний в кофейнях и тусовок. В попытках весело скоротать свой день, стоит задуматься о том, насколько оправдано такое времяпровождение и так ли необходимо всегда утвердительно отвечать на предложения друзей. Я пришла к тому, что хочу общаться с людьми, которые будут тянуть тебя вверх, пробуждать соревновательный дух, дабы не погрязнуть в экзистенциальном кризисе и ненавидеть весь мир и себя в том числе.

Не спорю, что возможно всё успевать: и веселиться, и работать, и развиваться, и идти к целям. Но, увы, протянуть такой запал на долгое время супер сложно. Мотивация — это вещь, которая работает от силы 3 дня, а последующее это уже сила воли, которой к сожалению, не все могут похвастаться.

"Не упустить время" - 5 лайфхаков для продуктивности

Представить свою жизнь без смартфона в наше время практически невозможно. Благодаря листанию ленты после пробуждения я умудрялась опаздывать и тратила уйму времени. Телефон может помочь тебе скоротать время, если ты стоишь в очереди или едешь куда-то, то есть между делами. Сейчас я удалила большее количество приложений, а на некоторых установила таймер,чтобы знать сколько времени по большей части потрачено впустую. Это, кстати, очень хорошая мотивация перестать бесконечно копаться в телефоне. При каждом уведомлении о потраченном времени срабатывает некий сдерживающий механизм. Ну, конечно же, если ты сам уже настроен на экономию времени и не смахиваешь назойливое напоминание. Еще один лайфхак — отключать интернет хотя бы на несколько часов в день,чтобы заняться чем-нибудь другим.

"Не упустить время" - 5 лайфхаков для продуктивности

Оценивайте свои силы правильно и планируйте дела. Раньше я ставила по сотне тасков на день, но в итоге половина из них поселялась в блокноте минимум на неделю. Распределяйте задачи по степени важности и исходя из этого стройте свой день. Все же слышали про “лягушек” из “слонов”? Решайте неприятные вам дела с утра, чтобы не мучаться с ними весь день. А затем переходите к более объемным и важным пунктам. Рассчитывайте, сколько времени вы собираетесь потратить на определенное действие, — так у вас получится распланировать день максимально  адекватно. 

На данный момент это тезисы, которыми я руководствуюсь для экономии своего времени. Мне показалось, что лучше будет описать именно личный опыт, а не делать подборку из книг по тайм-менеджменту. А какие трюки по управлению “неуправляемым” используете вы?

Автор — Адинай Жапарова

Автор статьи peoplekg

Тонкости профессии: тату-мастер

«Американцы зовут всех иммигрантов мечтателями» — Бина Тюменбаева о жизни в Чикаго и американской мечте