in

Сексуальность есть в каждом

Если написать в поисковике Google сексуальность, то он выдаст ссылки на “женскую сексуальность”, “сексуальность по мнению мужчины”, “женская сексуальность: как развивать и проявлять ее”, “женская сексуальность: как нравиться мужчинам?”. Короче, про то, как удовлетворять мужчин, быть сексуальной, желанной, но точно не про сексуальность.

Сексуальность есть в каждом

Про сексуальность не рассказывают ни в семье, ни в школе, ни в университетах. Я сама раньше думала, что секс и сексуальность между собой связаны, и сексуальность означает быть сексуальной и желанной. Потом когда начала изучать эту тему, поняла, как же сильно я ошибалась.

Если брать определение из Википедии, то сексуальность — это совокупность биологических, психофизиологических, душевных и эмоциональных реакций, переживаний и поступков человека, связанных с проявлением и удовлетворением полового влечения. Сексуальность является врождённой потребностью и функцией человеческого организма,

Честно скажу, мне это определение ничего толкового не дало, кроме того, что сексуальность связана с реакциями, поступками и является врожденной функцией меня. А какие это реакции и что за поступки непонятно.

Изучая сексуальность, я прочитала немало литературы и поняла, что сексуальность в первую очередь связана с собственными ощущениями, которые не могут быть универсальными и одинаковыми.

Углубляясь дальше, сексуальность – это наш внутренний мир с нашими чувствами, ценностями, поведением, принимаемыми нами решениями. Это мир, где мы сами определяем, как нам относиться к самому_ой себе и к лицам своего или противоположного пола. Исследуя свою сексуальность, мы учимся коммуницировать с собственным телом, слушать его сигналы, принимать его и выстраивать свои личные границы.

Сексуальность есть не только у женщин, она есть и у мужчин.

Для того, чтобы изучать свою сексуальность, вам не нужны специализированные тренинги, где, кстати, учат только тому, как быть сексуальной и желанной, чтобы удовлетворять мужчин. Сексуальность есть не только у женщин, она есть и у мужчин. Вам понадобится всего лишь свободное время, зеркало и вы сами. Для полного эффекта лучше быть обнаженным_ой и убедиться, что вас никто не потревожит, пока вы будете себя изучать.

Сексуальность есть в каждом

Посмотрите на себя в зеркало и зафиксируете то, о чем вы думаете, когда смотрите на себя. Затем начните медленно себя рассматривать, гладить с головы до ног, не упуская каждый сантиметр вашего тела. Каждый раз фиксируйте свои мысли, ощущения, реакции. Можно включить фантазию и экспериментировать с частотой, силой поглаживаний, температурой. Или еще лучше взять какой-нибудь предмет. Это может быть платочек, шарф, перышко, кисточка.

Поначалу может быть непривычно и странно. Во время упражнения будут возникать чувства, реакции, мысли, анализируя которые, вы сможете понять нравится вам это или нет. Чем дольше и чаще вы будете изучать свое тело, тем больше и чаще вам захочется экспериментировать, погружаться в новый мир интересных ощущений, расширяя границы своей сексуальности.

Изучая собственную сексуальность, можно защитить себя от манипулирования и эксплуатации. Невозможно будет вам внушить, как должно чувствовать ваше тело, и указывать, как проявлять свою сексуальность.

Сексуальность — это то, кем мы являемся. Она начинается с наших собственных ощущений, и у каждого она уникальна и особенна. Наша сексуальность не будет похожа на сексуальность наших родителей, родственников, друзей, коллег или знакомых.

Если вам кто-то сказал, что вы не сексуальны, или вы чувствуете, что вы не сексуальны, знайте это не так. Мы все разные, и наши вкусы, предпочтения тоже различаются.

Секс — это всего лишь один из способов проявления сексуальности. И решать только вам как, где, с кем и когда проявлять свою сексуальность.

Айканыш Эралиева, консультантка в области сексуального и репродуктивного здоровья, авторка телеграм — канала «Заметки Эралиевой»

Автор статьи peoplekg

Высшее творчество — кто учится на актеров, режиссеров и операторов в Кыргызстане.

«Ловить моменты и ценить прошлое» — Элина Жакыпова о фотопроекте Topto